• July 1, 2021

อารมณ์

พัฒนาความฉลาดทาง อารมณ์ (E.Q) ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับกันแล้วว่า ผู้ที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตได้นั้นไม่ใช่อาศัยเพียงความฉลาดทางวิชาการเท่านั้น  เพราะ (I.Q) มีส่วนแค่ 20 % เท่านั้น ที่เหลืออีก 80 % มาจากปัจจัยอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความทางฉลาดทาง อารมณ์ (E.Q) หรือการมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ ซึ่งมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุข ผู้ที่รู้จักอารมณ์ของตนเองอย่างแท้จริง รู้จักใช้อารมณ์ให้เกิดประโยชน์ เป็นไปในทางที่สร้างสรรค์ จะช่วยให้คุณสามารถอยู่ร่วมกับบุคคลอื่นได้ดีขึ้น สามารถที่จะแก้ไขปัญหาหรือเหตุการณ์เฉพาะหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ชีวิตของคุณจะมีความสุขมากขึ้นด้วย และที่สำคัญคุณจะเป็นที่รักของคนทั่วไป ซึ่งคงจะเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนามากกว่าการเรียนเก่ง  มีสติปัญญาล้ำเลิศแต่เข้ากับใครไม่ได้ วิธีพัฒนาความฉลาดทาง อารมณ์ สำรวจตัวเอง การสำรวจตัวเองจะช่วยให้เรารู้เท่าทันความรู้สึกของตนเองว่าขณะนั้นคุณมีความรู้สึกอย่างไร มี อารมณ์ โกรธ ดีใจ เสียใจ หรืออิจฉาริษยา ซึ่งเป็นการแสดงถึงความเข้าออกเข้าใจความรู้สึกลึก ๆ ที่อยู่ภายในตัวคุณอยู่ เช่น เวลาที่คุณมีอารมณ์โกรธ คุณรับรู้ถึงการสูบฉีดของเลือด หัวใจของคุณจะเต้นเร็วกว่าปกติ ม่านตาขยายออก หน้าตาบึ้งตึง และคุณจะใช้วาจาตอบโต้คู่สนทนา อย่างก้าวร้าว หากคุณสังเกตดูอารมณืที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้งได้มากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถแก้ไขความรู้สึก หรือรู้จักเก็บอารมณ์ ได้มากเท่านั้น…

Read More